Každý hovorí o pitnom režime – ale koľko vody je dosť? 2 litre vody denne? To znie pekne, ale telo potrebuje viac než len univerzálne číslo.
💧 V tejto mini verzii nášho caruselu, ktorý sme zverejnili na našom Facebooku a Instagrame, k veľkému článku sme zhrnuli to najdôležitejšie o hydratácii a dehydratácii – vrátane odporúčaného príjmu tekutín, tipov, ako si pitie ustrážiť, a jednoduchého receptu na domáci rehydratačný nápoj.
Je to krátke, prehľadné a podložené faktami – pretože voda nie je len zvyk. Je to palivo.
👉 Prečítaj si celý článok: Pitný režim a dehydratácia: Viac než len „pi 2 litre vody denne“
…a zisti, ako sa hydratovať múdro – nie náhodne.
⬇️ Nižšie nájdeš všetky slidy karuselu v rovnakom poradí, ako boli zverejnené na sociálnych sieťach Nutrelino.
💬 Tip: Sleduj svoj príjem tekutín priamo v jedálničkoch v aplikácii Nutrelino – rovnováha ešte nikdy nebola taká jednoduchá.
