Prečo Nutrelino vzniklo?
Každý deň je o jedle. Nauč sa v ňom vyznať. Nie sme len ďalšia appka na počítanie kalórií.
Za Nutrelinom nie je len technológia – je za ním snaha pomôcť ľuďom, ktorí sa v stravovaní strácajú.
Tým, ktorí nevedia, čomu veriť, a aj keď sa snažia, stále majú pocit, že robia niečo zle.
Nutrelino vzniklo preto, že výživa sa stala zmätkom – plným protichodných odporúčaní, nejasných tabuliek, trendových diét a falošných sľubov.
A kým niektorí sľubujú zázraky, my radšej dávame nástroje.
Reálne, spoľahlivé a pochopiteľné. Pretože o tom to celé je – nie len počítať čísla, ale konečne im rozumieť.
V záplave protichodných odporúčaní totiž chýba niečo podstatné: poriadok, istota a dôvera vo vlastné rozhodnutia.
Nutrelino vzniklo preto, aby to zmenilo.
🧠 Naším cieľom je zvyšovať výživovú gramotnosť.
Nie povrchne, ale do hĺbky – bez extrémov, bez marketingových bublín. Chceme ti ukázať, že sa dá jesť rozumne – bez stresu, výčitiek a drastických diét.
💪 Pomôžeme ti nájsť rovnováhu, zdravie a sebavedomie – cez každodenné malé voľby. Či už chceš schudnúť, pribrať, zlepšiť zdravie i stravovanie alebo len pochopiť, čo tvoje telo potrebuje – zvládneš to aj bez chaosu.
❤️ A časom?
Aby si to zvládla aj bez nás. Prirodzene. Zdravo. Vo vlastnej réžii.
S čím ti vieme pomôcť?
Chceš schudnúť, pribrať, alebo si len udržať formu?
Alebo sa chceš naučiť jesť zdravšie a vyváženejšie?
Alebo konečne pochopiť, čo tvoje telo naozaj potrebuje – a koľko mu stačí?
S Nutrelinom to zvládneš zdravšie, bez extrémov – a hlavne zrozumiteľne.
Výživu vnímame holisticky – nie sme len ďalšia aplikácia na kalórie.
S nami sleduješ aj vitamíny, minerály, éčka, alergény, pitný režím – jednoducho všetko, čo by si mala o jedle vedieť.
Ako je to možné?
Máme rozsiahlu databázu referenčných potravín – prirodzené potraviny, ktoré prešli vedeckým výskumom ich výživových a kalorických hodnôt.
Avšak to stále nie je všetko…
Pomôžeme ti zorientovať sa aj v neprehľadnom zložení výrobkov.
V databáze sme upratali zloženie z etikiet všetkých produktov – prehľadne a zrozumiteľne.
Jasne uvidíš:
- aké alergény potravina obsahuje alebo môže obsahovať,
- ktoré éčka sú v poriadku, ktoré sú nevhodné či rizikové – a navyše farebne rozlíšené, aby si sa v tom nemusela prehrabávať sama.
Long story short…Pomôžeme ti:
- zistiť, čo tvoje telo potrebuje viac (alebo menej) a to vďaka prepracovaným výpočtom…
- vytvoriť si jedálniček na mieru – podľa tvojho cieľa, preferencií aj zdravotných obmedzení,
- pochopiť, ktoré potraviny je lepšie uprednostniť a prečo,
- sledovať aj mikroživiny, vlákninu, cukor, soľ či pitný režim, pretože nám záleží primárne na zdraví a jedlo je toho neodmysliteľňou súčasťou
- vidieť svoj progres – v prehľadných analýzach a grafoch.
A hlavne:
začneš rozumieť tomu, čo ješ.
V čom je Nutrelino iné ako ostatní?
Na prvý pohľad možno vyzeráme ako ďalšia aplikácia na počítanie kalórií. Ale akonáhle nás otvoríš, pochopíš, že je to celé niekde inde.
Nutrelino nie je o extrémoch.
Nie sme keto sekta, neodporúčame detoxy a nesľubujeme, že schudneš 10 kíl za týždeň.
Sme tu na to, aby si sa vedel zorientovať v jedle.
Bez zbytočného stresu.
Bez výčitiek.
Bez chaosu.
💡 Nepredpisujeme, nevymýšľame trendy. Vysvetľujeme.
Ukazujeme ti, čo funguje – na základe dát a vedy, nie názorov z Instagramu.
A áno – existujú aj iné aplikácie. Niektoré sa sústredia čisto na kalórie. Iné ti navrhnú univerzálny jedálniček – bez ohľadu na to, kto si, čo cítiš a čo tvoje telo reálne potrebuje.
My ideme hlbšie.
📌 Nutrelino nepočíta len kalórie:
→ sledujeme mikroživiny, vitamíny, minerály, alergény a kvalitu zložiek,
→ upozorníme ťa na éčka a ich prípadnú škodlivosť, nevhodné zloženie či potraviny, ktoré ťa brzdia,
→ ak si zaznačíš na čo si alergická, upozorníme ťa aj priamo v jedálničku,
→ nehodnotíme len „čo má menej kcal“, ale čo tvoje telo potrebuje,
→ ukážeme ti nielen denný, ale aj týždenný kalorický priemer – lebo vieme, že nikto nie je dokonalý každý deň. A to je v poriadku.
Dôležitejšie je byť v správnom rozhraní počas týždňa, než prepadnúť panike z jedného “zlého” dňa – a potom to celé vzdať.
Väčšina aplikácií ťa naučí rátať. My ťa naučíme rozumieť.
A hlavne:
ty si vyberáš, ako chceš jesť.
Nutrelino ti dá všetky nástroje, výpočty a upozornenia, ktoré ti pomôžu rozoznať vhodnú potravinu od menej vhodnej. Dá ti zdravé hranice, ktoré v dnešnom prekonzumovanom svete potrebujeme. A ty sa tak budeš môcť rozhodovať dobre.
Nie na týždeň. Ale dlhodobo, udržateľne a bez extrémov.
Databáza potravín a prepracované jedálničky
Ak sa máš stravovať rozumne a niečo sa naučiť, potrebuješ mať po ruke kvalitné a jasné informácie o jedle.
💰 Tvoje telo funguje podobne ako bankový účet.
Sleduješ, koľko ti prichádza a koľko odchádza – lebo vieš, že ak míňaš viac, než prijímaš, skôr či neskôr príde problém.
Pri strave je to rovnaké – len namiesto eur sleduješ kalórie, živiny a energiu.
A práve v tom ti Nutrelino pomáha mať jasno.
📦 Naša databáza potravín nie je len zoznam s kalóriami.
Obsahuje už viac ako 400 000 potravín – od prirodzených surovín cez balené výrobky až po nutrične hodnotené potraviny z výskumov.
Z toho:
- 8 000+ prirodzených potravín s kompletnými údajmi z výskumov – vrátane mikronutrientov ako vitamíny, minerály, stopové prvky = referenčné potraviny
- zvyšok tvoria výrobky od značiek z USA, Slovenska a Česka – s detailnými údajmi z etikiet.
Každá potravina má spracovaný:
- výživový profil (kcal, makrá, mikroživiny – vitamíny a minerálne látky),
- obsah alergénov a éčok,
- rozpis zložiek,
- označenia ako bezlepkové, dia, halal, vegánske a iné.
Zloženie výrobkov sme upravili do čitateľného zoznamu. Farebné rozlíšenie éčok ti rýchlo ukáže, čo je v poriadku, čo je rizikové a čo je len marketingový šum.
Nevieš sa rozhodnúť medzi dvoma výrobkami?
Porovnaj si ich jednoducho v tabuľke face to face. Dáta rozhodnú za teba.
🍽️ A čo jedálničky?
Predtým, než začneš Nutrelino aktívne používať, stačí krátka registrácia a vyplnenie základných údajov.
To, čo zadáš, slúži na to, aby sme ti vedeli vypočítať presné výživové potreby – nie náhodné čísla, ale odporúčaný príjem energie a živín priamo pre tvoje telo a cieľ.
Ďalšie nastavenia na svoju mieru a prispôsobenie si spravíš neskôr – úplne podľa seba.
Môžeš si upraviť cieľ, tempo, zdravotné obmedzenia a aj upraviť nutričné rozloženie podľa tvojho štýlu stravovania (keto, low carb, IF, klasika…). Samozrejme si vieš upraviť aj celkový kalorický príjem alebo aj TDEE pre jednotlivé dni.
Pridáš jedlo, upravíš porciu a Nutrelino všetko automaticky prepočíta. Návrhy nie sú náhodné – vychádzajú z toho, čo tvoje telo reálne potrebuje.
Nevieš, či máš dostatok vitamínov a minerálov?
Porovnáme tvoj príjem s odporúčanými hodnotami – a hneď vieš, kam stravu posunúť.
To isté platí pre bielkoviny, tuky a sacharidy – vidíš, kde ti niečo chýba alebo preteká.
Môžeš si:
- vkladať vlastné potraviny do databázy potravín
- vytvárať vlastné šablóny,
- ukladať si obľúbené jedlá,
- sledovať pitný režim,
- a mať celý jedálniček prehľadne zobrazený – aj s analýzami, ktoré ti povedia, kde pridať a kde ubrať.
Bez chaosu. Bez googlenia. Bez výčitiek.
Len ty, tvoje jedlo – a konečne v tom poriadok.
Dôraz na kvalitu výpočtov
V dnešnom svete nie je problém mať množstvo dát.
Problém je mať dáta, ktoré dávajú zmysel.
Nutrelino staviame na kvalite. Nie na kvantite, nie na virálnych trendoch, nie na tom, čo práve letí.
Výživové hodnoty berieme len z overených a dôveryhodných zdrojov –
či už ide o vedecké databázy, výskumy, alebo oficiálne etikety priamo od výrobcov.
📈 Naše výpočty nie sú len kalkulačky pre efekt.
Sú to algoritmy, ktoré počítajú s tebou.
Zohľadňujeme tvoje:
- pohlavie, vek, výšku, hmotnosť,
- cieľ (schudnúť, pribrať, udržať),
- tempo dosiahnutia cieľa
- úroveň pohybu,
- zdravotné obmedzenia (alergény, štítky)
- preferovaný štýl stravovania.
Na základe toho vypočítame:
- kalorický príjem,
- ideálne rozloženie makier (uprednostňujeme zdravú rovnováhu)
- odporúčané príjmy mikronutrientov (vitamínov a minerálnych látok),
- odporúčaný pitný režím
- denný aj týždenný priemer,
- a dokonca aj odporúčané príjmy cukru, soli, SAFA a vlákniny
Žiadne dogmy, len dáta a kvalitné analýzy, ktoré ti pomôžu rozhodnúť sa lepšie.
Sledovanie progresu a rozsiahle analýzy
Zapisovať si jedlá a aktivity je len začiatok.
To, čo robíš s dátami ďalej, určuje, či sa niekam posunieš.
Nutrelino ti každý deň automaticky vyhodnocuje:
- ako sa hýbeš v rámci kalórií, makier aj mikroživín,
- ako na tom si s príjem cukru, soli a SAFA
- pitný režím
- či si v pluse alebo mínuse,
- kde máš rezervy – a čo ti ide skvelo.
📊 Tvoje jedlo neostane len v zozname.
Z každého dňa, týždňa či mesiaca sa vytvárajú:
- prehľadné grafy,
- porovnania s odporúčaniami,
- a štatistiky, ktoré ti ukážu, kde robíš chyby alebo naopak, kde máš formu.
Nájdeš u nás napríklad:
- sledovanie denného a týždenného príjmu kalórií a nutrientov,
- energetickú bilanciu za posledných 24 hodín,
- vývoj hmotnosti a telesných mier,
- vývoj príjmu makronutrientov v čase.
A všetko si zobrazíš v prehľadných grafoch a tabuľkách – za ľubovoľné obdobie, ktoré si vyberieš.
🧠 Navyše môžeš:
- porovnávať potraviny v prehľadnej tabuľke,
- filtrovať potraviny podľa nutrientov, štítkov, éčok či alergénov,
- vkladať vlastné potraviny,
- využívať praktické kalkulačky (kcal, BMI, BMR, denný príjem, tempo chudnutia/priberania),
- …a mnoho ďalšieho
🧠 Vieš, či si bola v rovnováhe. Vieš, kde si to prehnala. Vieš, kde chýba vláknina.
A to je ten rozdiel medzi „hádam, že jem zdravo“ a „viem, že to robím dobre“.
Nutrelino ti neukáže len čísla.
Ukáže ti súvislosti. A tie sú pri zmene životného štýlu kľúčové.
Možno si už skúšala všetko…
Diéty, výpočty, jedálničky, aplikácie.
Možno si si už aj stokrát povedala, že od pondelka to pôjde. Ale vždy do toho niečo prišlo.
Práve preto vzniklo Nutrelino.
Nie ako ďalšia appka, ale ako pomocník pre ľudí, ktorí nechcú zázraky – chcú pochopiť.
Chcú konečne vedieť, čo jedia, čo ich telo potrebuje a ako to celé zvládnuť – bez výčitiek a extrémov.
Možno si človek, ktorý si len potrebuje utriediť informácie…
Nutrelino nevyrieši všetko za teba.
Ale dá ti nástroje, ktoré ti v tom pomôžu – zrozumiteľne, bez stresu a s rešpektom k tvojmu zdraviu a životu.
📲 Vyskúšaj si Nutrelino – máme aj verziu zadarmo a bez tlaku. Len tak…
• na webe: nutrelino.com
• alebo v mobile (iOS verzia dostupná, Android časom)
Nemusíš hneď všetko zmeniť.
Stačí jeden krok. A potom ďalší.
Prelistuj si appku, pozri si, ako fungujeme.
A možno zistíš, že presne toto ti chýbalo.
🟢 Každý krok sa počíta.
🟢 Aj malé zmeny robia veľké rozdiely – ak im dáš čas a vydržíš.
🟢 Neboj sa začať odznova. Ale tentokrát inak.
Nutrelino.
Od nás – pre teba.
