Sú sacharidy naozaj vinníkom obezity? A je inzulín nepriateľ? Pozreli sme sa na kvalitné štúdie a oddelili fakty od marketingových mýtov.
Pomalý metabolizmus ani „režim hladovania“ nie sú dôvod, prečo chudnutie nefunguje. Vysvetlíme, z čoho sa metabolizmus skladá, kde vznikajú rozdiely medzi ľuďmi a prečo je NEAT kľúčový.
Obezita rastie rýchlejšie než kedykoľvek predtým – a nie je to len o váhe. Zisti, čo za tým skutočne stojí a ako získať kontrolu nad svojim zdravím. Zisti viac v článku.
Detská obezita rýchlo rastie – a začína už v detstve. Zisti fakty, ako ju rozpoznať a aké kroky môžu pomôcť jej predísť. Prečítaj si celý článok.