Pomalý metabolizmus ani „režim hladovania“ nie sú dôvod, prečo chudnutie nefunguje. Vysvetlíme, z čoho sa metabolizmus skladá, kde vznikajú rozdiely medzi ľuďmi a prečo je NEAT kľúčový.
Krátka verzia nášho článku o BMI v podobe karuselu z 3.10. Zistíš, kedy BMI funguje, kedy klame a prečo číslo na váhe nehovorí celý príbeh.
BMI nie je dokonalé — ale nie je ani zbytočné. Zisti, čo ti naozaj hovorí o zdraví, kedy mu veriť a čo ti môže telo skrývať. Prečítaj si viac v článku.