Detská obezita rýchlo rastie – a začína už v detstve. Zisti fakty, ako ju rozpoznať a aké kroky môžu pomôcť jej predísť. Prečítaj si celý článok.
Inšpiruj sa jedálničkom na 1600 kcal – vyvážený deň plný chuti a energie. Pozri si kompletný prehľad jedál a nutričných hodnôt a stiahni si ho ako inšpiráciu pre seba.
Zisti skutočný stav svojho tela – bez váhy a zrkadla. Nauč sa čítať signály tela a otestuj si svoju kondíciu jednoducho a rozumne. Pozri, ako na to.
Nutrelino je viac než len počítanie kalórií. Objav jedálničky, databázu potravín a nástroje, ktoré ti pomôžu pochopiť výživu – nie len ju sledovať.