Jsou sacharidy opravdu viníkem obezity? A je inzulín nepřítel? Podívali jsme se na kvalitní studie a oddělili fakta od marketingových mýtů.
V tomto článku vysvětlujeme klíčové pojmy jako kalorie, makra, hormony, metabolismus, NEAT či energetickou bilanci tak, aby dávaly smysl v praxi. Bez mýtů a bez strašení.
Zjisti, kolik vody tvé tělo opravdu potřebuje – plus recept na rychlý rehydratační nápoj a tipy, jak si udržet zdravý pitný režim. Ponoř se této mini verze NutriFaktů a dej vodě smysl.
Zkrácená verze našeho článku o BMI z karuselu 3.10. Zjistíš, kdy BMI funguje, kdy klame a proč číslo na váze neříká celý příběh.