Jsou sacharidy opravdu viníkem obezity? A je inzulín nepřítel? Podívali jsme se na kvalitní studie a oddělili fakta od marketingových mýtů.
V tomto článku vysvětlujeme klíčové pojmy jako kalorie, makra, hormony, metabolismus, NEAT či energetickou bilanci tak, aby dávaly smysl v praxi. Bez mýtů a bez strašení.
Pomalý metabolismus ani „režim hladovění“ nejsou důvodem, proč hubnutí nefunguje. Vysvětlujeme, z čeho se metabolismus skládá, kde vznikají rozdíly mezi lidmi a proč je NEAT klíčový.
Přestaň hádat a začni měřit s rozumem. Objev 5 bezplatných Nutrelino fitness kalkulaček, které ti pomohou dosáhnout cíle s přesností – ne náhodou. Podívej se na ně teď.
Nutrelino je víc než jen počítání kalorií. Objev jídelníčky, databázi potravin a chytré nástroje, které ti pomůžou výživu opravdu pochopit.