Každý den je o jídle. A protože jídlo ovlivňuje zdraví, výkon, spánek i náladu, potřebujeme v něm mít jasno.
Nutrelino nevzniklo v laboratoři marketingu, trendů nebo extrémních diet… Vzniklo z praxe – od nutriční poradkyně a trenérky, která si prošla vlastními zdravotními problémy. Když hledala aplikaci, která by jí dala skutečný přehled o tom, co je v jídle a co dělá s tělem, nenašla ji. Většina nástrojů řešila jen čísla. Kalorie, makra, hotovo. Jenže výživa není kalkulačka. Je to realita – s alergeny, éčky, kvalitou složek, mikronutrienty, reálným životem.
Nutrelino je postavené na vědě, na ověřených faktech a zkušenostech z praxe. Žádné zázraky, žádné „must have“ módy. Jen kvalitní data a nástroje, které ti dají jistotu.
Vzniklo proto, že výživa se stala zmatkem. Protichůdná doporučení, trendové diety, clickbaitové rady a falešné sliby. Zatímco jiní slibují zázraky, my dáváme nástroje. Reálné, spolehlivé a pochopitelné. Ne proto, abys měla další seznam čísel, ale abys jim konečně rozuměla.
Naším cílem je zvýšit nutriční gramotnost
Bez extrémů a bez marketingových bublin.
Chceme tě naučit jíst rozumně – bez stresu, bez výčitek, bez „všechno nebo nic“. Pomůžeme ti najít rovnováhu, zdraví a sebevědomí skrze každodenní malé volby. Ukázat ti, že zdravé stravování není o zákazech, ale o rovnováze.
Ať už chceš zhubnout, přibrat, udržet si formu, nebo jen pochopit, co tvé tělo opravdu potřebuje – dá se to zvládnout bez chaosu. S Nutrelinem si můžeš nastavit svůj cíl, tempo a dokonce i rychlost hubnutí. Učíme tě, že každé tělo reaguje jinak a že malé úpravy fungují lépe než extrémní skoky.
A upřímně? Naším tajným cílem je, abys to časem zvládala i bez nás. Přirozeně. Ve vlastní režii.
S čím ti umíme pomoci
- Cíl a směr: nastavíš si, jestli chceš hubnout, přibírat nebo udržovat váhu – bez extrémů, srozumitelně a udržitelně.
- Celkový obraz o jídle: nesleduješ jen kalorie a makra, ale i vitamíny, minerály, vlákninu, cukr, sůl a nasycené tuky.
- Složení bez luštění: v databázi jsme uklidili složení výrobků – alergeny, éčka, rizikové složky – jasně a barevně rozlišené.
- Personalizace: přizpůsobíš si rozložení makroživin, tempo, počet chodů, styl stravování (keto, low carb, IF, „klasika“).
- Reálné rozhodování: když váha pár dní stojí, podíváš se na týdenní průměr a víš, že je to v pořádku. Díváme se na celkový obraz, ne na paniku z jednoho dne.
V čem je Nutrelino jiné
Na první pohled možná vypadáme jako další aplikace na kalorie. Ale jakmile nás otevřeš, pochopíš, že jdeme hlouběji.
Nejsme keto sekta, neprodáváme detoxy, neslibujeme –10 kg za týden. Vysvětlujeme a ukazujeme, co funguje – na základě dat a vědy, ne názorů z Instagramu.
- Makra i mikra: díváme se na celé spektrum živin – od bílkovin až po stopové prvky. Ano, i vitamíny a minerály.
- Alergeny a éčka: upozorníme tě na ně – i přímo v jídelníčku, pokud je máš v profilu. Éčka máme rozdělená i podle škodlivosti – abys přesně věděla, čemu se vyplatí vyhnout a co je v pořádku.
- Kvalita složek: neřešíme jen „co má méně kcal“, ale co tvé tělo skutečně potřebuje.
- Kvalitní data: všechno stavíme na vědě, ne na trendech.
- Zdravý mindset: kromě denního příjmu vidíš i týdenní průměr, protože nikdo není dokonalý každý den – a to je v pořádku.
Nutrelino tě nenutí do extrémů. Neprodáváme rychlé zázraky. Vysvětlujeme, učíme a ukazujeme – abys měla klid v hlavě a jistotu v tom, co děláš.
Databáze potravin a jídelníčky bez chaosu
Naše databáze má 400 000+ položek. Mezi nimi 8 000+ referenčních potravin s kompletními údaji z výzkumů (včetně vitamínů a minerálů) a tisíce produktů s detaily z etiket.
U každé položky vidíš jasně zpracované složení, alergeny, éčka a štítky (bezlepkové, bez laktózy, veganské, „bez přidaného cukru“ atd.). Můžeš si porovnat potraviny 1:1 v tabulce a nechat data rozhodnout.
Jídelníčky si nastavíš jednoduše a intuitivně. Stačí pár minut denně. Zvládne to i začátečnice. Po krátkém nastavení dostaneš doporučený příjem energie a živin přímo pro své tělo a cíl. Přidáš jídlo, upravíš porci – všechno se přepočítá automaticky.
Vidíš, kde máš rezervy v bílkovinách, vláknině či vitamínech – a co přidat nebo ubrat.
Důraz na kvalitu výpočtů
Data nejsou všechno. Kvalitní data jsou všechno. Čerpáme z důvěryhodných zdrojů – vědecké databáze, výzkumy, oficiální etikety.
Výpočty stavíme na ověřených vzorcích a algoritmech, které počítají s tebou: pohlaví, věk, výška, hmotnost, cíl, tempo, pohyb, preference, omezení.
Vypočítáme kalorie, makra, doporučená mikra, pitný režim, denní i týdenní průměr – a upozorníme na nadbytečný cukr, sůl či SAFA.
Sledování progresu a přehledné analýzy. Bez stresu, s reálnými výsledky
Zapisovat si jídla a aktivity je jen začátek. V Nutrelinu uvidíš i souvislosti – grafy, tabulky, porovnání s doporučeními.
Víš, jestli jsi v rovnováze, kde ti chybí vláknina nebo kde to přeháníš se solí. A to je ten rozdíl mezi „hádám, že jím zdravě“ a „vím, že to dělám dobře“.
Možná jsi už zkoušela všechno: diety, jídelníčky, jiné appky. Možná sis stokrát řekla, že „od pondělí“. A vždy do toho něco přišlo. Právě proto vzniklo Nutrelino. Ne jako další appka, ale jako tvůj pomocník.
Nemusíš změnit všechno najednou. Stačí jeden krok. A pak další. V Nutrelinu máš i verzi zdarma pro dva jídelníčky, takže si nás můžeš vyzkoušet bez tlaku.
Podívej se, jak fungujeme. Možná zjistíš, že přesně tohle ti doteď chybělo.
Každý krok se počítá. I malé změny dělají velké rozdíly – když jim dáš čas. Neboj se začít znovu. Ale tentokrát jinak.
Nutrelino. Od nás – pro tebe.
