Každý mluví o pitném režimu – ale víš, kolik vody je opravdu dost? 2 litry denně? Zní to jednoduše, ale realita je složitější.
💧 V této mini verzi našeho caruselu, který jsme zveřejnili na našem Facebooku a Instagramu, k velkému článku jsme shrnuli základní fakta o hydrataci a dehydrataci – včetně doporučeného příjmu tekutin, tipů, jak si pití lépe hlídat, a jednoduchého receptu na domácí rehydratační nápoj.
Je to stručné, přehledné a podložené vědou – protože voda není jen návyk. Je to palivo.
👉 Přečti si celý článek: Pitný režim a dehydratace: Více než jen „vypij 2 litry denně“
…a zjisti, jak se hydratovat chytře – ne náhodně.
⬇️ Níže najdeš všechny slidy karuselu ve stejném pořadí, jako byly sdílené na sociálních sítích Nutrelino.
💬 Tip: Sleduj svůj příjem tekutin přímo v jídelníčcích v aplikaci Nutrelino – rovnováha nikdy nebyla snazší.
